การเต้นรำ กลางแจ้ง

การเต้นรำ กลางแจ้ง

การได้ออกไปสู่ธรรมชาติและชื่นชมสีสัน กลิ่น และกลิ่นอันน่าอัศจรรย์ของธรรมชาตินั้น เป็นวิถีชีวิตของหลาย ๆ คน หลายคนในทุกวันนี้กำลังมองหาวิธีที่จะได้สัมผัสกับธรรมชาติมากขึ้น กิจกรรมประเภทหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการเต้นรำนอกบ้าน การออกไปข้างนอกบ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำหนดทิศทางจิตใจเกี่ยวกับความต้องการของธรรมชาติเพื่อสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์ การเต้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายให้มากที่สุด หากคุณต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพเพียงลำพังในขณะที่สามารถชื่นชมธรรมชาติได้ หนึ่งในกิจกรรมที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือออกไปที่ประตูบ้านแล้วเดินหรือวิ่งเป็นระยะเวลาประมาณ 3-5 ไมล์ของคุณ แม้ว่าจะมีการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายมากกว่าการเดิน แต่กิจกรรมนี้มีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้ออกกำลังกาย

อะไรทำให้การเดิน 3-5 ไมล์เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม? ประการแรก คุณจะพบว่าในขณะที่คุณกำลังเดิน ร่างกายของคุณกำลังสัมผัสกับความงามของธรรมชาติ วิสัยทัศน์ของคุณจะถูกเปิดกว้างยิ่งขึ้น เนื่องจากคุณไม่เพียงแต่เคลื่อนผ่านธรรมชาติที่ดึงดูดใจคุณเท่านั้น แต่คุณยังมองเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองใหม่อีกด้วย คุณอาจจะเดินเข้าไปในสภาพที่เหมือนฝันเช่นกัน ในระดับการทำสมาธิที่เข้มข้นกว่านั้น คุณอาจกำลังใช้ประโยชน์จากพลังงานทางกายภาพที่คุณใช้ไปกับการเดิน การทำเช่นนี้เป็นการเปิดใจรับมุมมองใหม่

สุดท้ายนี้ การเดินช่วยให้บุคคลได้รับประโยชน์ทั้งร่างกาย ไม่เพียงแต่คุณจะได้ผลงานที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณต้องการกลับมาอย่างแน่นอน แต่คุณยังจะได้รับประโยชน์จากร่างกายโดยทั่วไปอีกด้วย ขา เท้า และแขนของคุณจะได้รับประโยชน์จากกิจกรรมนี้ เนื่องจากทุกคนต้องการเวลาพักผ่อนเพื่อเคลื่อนไหวอย่างคล่องตัว ไม่สำคัญหรอกว่าทำไมคุณถึงเดินตราบเท่าที่คุณใช้เวลาในการทำ ตราบใดที่คุณกำลังทำตามขั้นตอนที่ผ่อนคลายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเดิน คุณกำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้อง .

จากทั้งหมดที่กล่าวมา ยังมีประโยชน์อีกประการหนึ่งในการเต้นในยามค่ำคืน หากคุณทำกิจกรรมเต้นรำสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่ใช้เวลาเดินระยะไกลด้วย คุณจะสร้างสมดุลในกิจกรรมตอนกลางคืนของคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายของคุณมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ ในขณะเดียวกันก็เปิดโอกาสให้จิตใจของคุณได้โฟกัสที่คมชัดกว่าที่เคยเป็นมา

กิจกรรมเดินหรือเต้นรำทุกประเภทสามารถเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และการเดินและการเต้นรำเป็นกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถสร้างให้กับร่างกายของคุณได้ ล้วนเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ และล้วนมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป โดยทั่วไปแล้ว ประเภทที่ดีที่สุดของกิจกรรมในเวลากลางคืนที่จะมีส่วนร่วมคือการเต้นรำหรือการเดิน คุณยังเป็นคนเข้าสังคมมากขึ้นเมื่อคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์กับคุณเช่นกัน เมื่อจับคู่กับการเต้นประเภทหนึ่ง เช่น ซัลซ่าหรือการเต้นรำบอลรูม

สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์